http://blog.oricon.co.jp/yasemaccyo/ ja Wed, 17 Feb 2010 13:32:47 +0900 http://blog.oricon.co.jp/yasemaccyo/archive/1/0 Wed, 17 Feb 2010 13:32:47 +0900 http://blog.oricon.co.jp/yasemaccyo/archive/1/0
男の体作りには欠かせない言葉ですね。

今エステでも痩せマッチョコースがあるくらい、
痩せマッチョがジワジワ浸透してきました。

僕も筋トレを欠かさない男ですが、
いつもこの痩せマッチョを意識してトレーニングしてます。

最初の1年は友人とジムに通ってましたが、
今はこの【 10分筋トレ法】で事足りてます。
筋トレも合理的に行うに越した事はありませんし。
僕のようにスポーツはしないけどイイ体が欲しい男には
こういう楽に筋肉がつく筋トレが不可欠です。

痩せマッチョ作りの一番の難関は、
やっぱり腹筋です。
今ガリガリ気味の人なら、これは楽勝クリアですね。
筋肉つければ簡単に痩せマッチョ完成です。

問題はメタボ気味の人。
この僕がそうでした。
腹が出てきたから筋トレ決意。
多少の食事制限は絶対に必要ですが、
筋トレを合わせる事でビックリする変化もまた事実。

ボディビルダーのような体の事は知りませんが、
痩せマッチョへの道は険しくないですよ。








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