JILLのvivaワールド♪

突然だった

いたい！！

グッスリ寝てたら、
イキナリこむら返り

ここ１〜２年くらいなかったので、
全く油断していた orz


ただ久しぶりだったこともあり、
夢かとも思った ww


しばらく、
必死なって足をモミモミ

まだ４時だというのに、
すっかり目が冴えた w


しかたないからw
ネットで、
こむら返りの原因を調べてみた …

こむら返りの原因のひとつが
マグネシウム不足

マグネシウムが多く含まれる食材は…

・素干しワカメ
・かぼちゃ
・アーモンド
・ひじき
・しらす
・なまこ


など など

そーいえば、
たしかにあんまり食べてないかも


栄養バランスって大切だね

マグネシウムには、
偏頭痛の予防にもなるんだって
→マグネシウムが偏頭痛の予防


マジですかっ！！


ヒドイ偏頭痛持ちの
アタシにはめっちゃスゴイ情報よっ



　 　 　
　 　 　
禁煙グッズ
日商簿記検定
レスポート サック ハワイ
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　

12月2日
現在のメダルは！！




相変わらずオーズのおもちゃは全滅状態です><


全国のお父さんお母さんは、
お子さんのクリスマスプレゼントの準備は心配ですorz

子供に遊んでほしいおもちゃが手に入れられないというのは悲しいものです＞＜

全国のチビッ子の為にバンダイさん、
オーズのおもちゃ一杯作って〜

アタシの甥っ子にも、
プレゼントせがまれてるのよ〜


オーメダルが購入できない為、
ガンバライドをちまちまと集めてますw






　 　 　
　 　 　
血圧計
炭酸水効用
中国語入門
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　

バラ展にいきました。


色の系統別に
とても綺麗に展示されてました。
キレイで豪華なバラがいっぱいー

バラに囲まれてると優雅な気分に浸れます♪

は「ハロウィン」というバラが展示されてたり
暗闇で蛍光色に光るプリザーブドフラワーのバラを展示してました。

掲示物ではバラの花言葉やクイズを貼ってたり。


来場者も多かったですっ


会場では切り花のバラとか苗木販売してるんで切り花買いました。
家のテーブルに飾ってます。




　 　 　
　 　 　
水素水
サプリのキリンヤクルト
スクラッチピッキー
　 　 　
　 　 　
　 　 　

海外でステイした時に世話になったいる方が、
日本に遊びにきた。

接待するために、
はとバスツアー に参加しました。


「ダイナミックトーキョー」というツアー。


朝から夕方まで一日かけて、
都内の主要観光スポットを巡ってくれる上に、英語ガイドが同乗しているという優れも


しかし今回のガイドはヒドかった

スケジュールの遅れを理由に観光スポットの説明をハショリまくるクセに、
やたらと自分の家族の話ばかりする。

とにかくコミュニケーションが下手＞＜



　 　 　
　 　 　
ニキビ解消七日間プログラム
エヴァDVDBOX
クッキングトイ

　 　 　
　 　 　
　 　 　

毎日暑い日が続いていますね

こんなに暑いのに、
体重は一向に落ちません＾＾；

いいダイエット方法ってないかなーw

2〜3日前
出社前に朝起きると右肩に違和感が・・・


肩こりかなぁなんて思っていたら、
痛みがどんどんひどくなって、

会社に着いた頃には首がまったく回らない状態！！！


同僚に肩こりマッサージしてもらったり、
薬局で薬を買ったりしてしましたが、

次の日
目が覚めるとあまりの痛みに起き上がれないのです！

何とか起き上がり激痛を抱えながら仕事へ…

でも昼前に我慢できなくなり病院にいきました。

そこの病院でレントゲンを撮って
先生に診察してもらうと、｢若いのにねぇ(笑)｣と一言。



原因は何ですかと聞くと、

肩周囲関節炎、つまり俗に言う五十肩ってやつだって・・・ww

アタシ20代なんですけど〜〜〜orz


注射と薬で、今は少し良くなりましたが、
まだまだ首は回りません><




　 　 　
　 　 　
社交ダンス
アヲイ
デロンギ コーヒーグラインダー

　 　 　
　 　 　
　 　 　

家の車の買い替えでディーラーにいった。

父がレガシィがいいって事で
試乗車上がりの新古車を見つけてきた。

ほぼ新車に近しい状態に父のテンションも上がってる。

一回りしてかすり傷はあるもののすぐに試乗、商談。

新車のニオイ、
走行距離375km
新車と比べて、何十万値引き。

即決でした。

ディーラーならではの新古車。

けっこうお得かも



お風呂のカビ防止
温泉卒業旅行
トコちゃんベルト楽天

なんか身体中が痛いんですけど…
昨日歩きすぎたからだと思うけど、
脚だけじゃなくて何で全身ふらふら


昨日は脱毛して化粧品購入してジーンズ買って…

めっちゃ疲れた?
でもめっちゃ楽しかった?

お買い物って楽しい?
お金相当使っちゃったけどw


カード請求怖いから、知らんぷりしとこ



「東京ディズニーリゾート」に絶対役に立つアイテム
ジムトンプソンのバッグ
メニエール病の名医



　

ぽっこりお腹にはやっぱり腹筋です。
でも腹筋はとてもきついですよね。
綺麗なフォームでやらないと腰を痛めてしまいますし・・・
それは避けたいですよね。

こつとしてはゆっくり、
無理をせずにやることです。
これだけは是非心がけてくださいね。
ぽっ こりお腹に効く腹筋ダイエット効果

cali≠gari カリ≠ガリって皆さん知ってますか？
一時期流行っていたバンドで最近聞き始めました。
何とも言えない独特の世界にはまりました。
音楽に生きてるなって感じます。

ラフォーレ琵琶湖というホテルに合宿にいってきます。

せっかくの琵琶湖なのに..

なんかラフォーレ琵琶湖にプラネタリウムあるみたいだし

琵琶湖まで徒歩1分で湖水浴楽しめるらしいし

ホテル内にプールあるし

有料だけどテニスのコートあるのに

でも

なぜ
自由時間がない＞＜

（笑）



卒業式ファッション｜入学式スーツ｜

疲労困憊状態から脱出する為に、プラセンタ点滴をしてもらいました。
胎盤点滴です。

効果は…


一言で表現するなら「劇的」です！！

またヘロヘロになったらやってもらおう！


生コラプラセンタ10000SALE｜よもぎの柏餅｜ベビー水着の選び方

今日が最後のバイトでした･･･といっても、
現段階で既に昨日なんですがねｗ

ついにイタリアン居酒屋のバイトも終了したわけです･･･
去年のｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｳｨｰｸ明け頃からバイトを初めて･･･
沢山のことがありました・・・

リゾート地でバイトいってきます＾＾

クリスマスコフレ攻略｜『街へいこうよ どうぶつの森』

昨日はいつもより１時間早く出勤する日だったので
１時間早く出勤したわけなのですが..

前日にそれが中止になってたみたいで..

しかも誰もあたしに連絡よこさず
お店は閉まってました＞＜

しかしその時点ではそーなったことがわからなかったのでしばらく外で待ってたわけです（笑）

ベビーフットシトラスで足裏の角質を除去｜ベリーダンス｜ワイドボリュームバングル！

立石敏雄さんの「笑う食卓」がとても面白かった本です。
立石さんは、遊び人らしくて（笑）
編集をやっている奥さんと猫との暮らしを描いているエッセイです。

美肌サプリメントの健康美肌効果♪ お肌をキレイにする美白サプリメント 身長サプリのヴァリオスおすすめ通販サイト

雑誌を見ていると、クリスマスコフレの情報が載っていますね〜
アタシはジルスチュアートのクリスマスコフレ狙っているんですけど ゲットできるかな＞＜

去年はジルスチュアートのクリスマスコフレがゲットできなかったから、2008年はリベンジよ！！

野村證券は野村ホームトレードってどうなんでしょうね？
口座を開設したいんですがいまいち他の証券会社と区別つきません。
野村証券といえば、エビちゃんが思い浮かべます（笑）

ぽっこりお腹に効く腹筋ダイエット
毛穴の黒ずみや開きを引き締める
頚椎症性脊髄症という病気について