| こむら返りの原因 [2010年12月14日（Tue）] |
突然だった
いたい！！
グッスリ寝てたら、
イキナリこむら返り
ここ１〜２年くらいなかったので、
全く油断していた orz
ただ久しぶりだったこともあり、
夢かとも思った ww
しばらく、
必死なって足をモミモミ
まだ４時だというのに、
すっかり目が冴えた w
しかたないからw
ネットで、
こむら返りの原因を調べてみた …
こむら返りの原因のひとつが
マグネシウム不足
マグネシウムが多く含まれる食材は…
・素干しワカメ
・かぼちゃ
・アーモンド
・ひじき
・しらす
・なまこ
など など
そーいえば、
たしかにあんまり食べてないかも
栄養バランスって大切だね
マグネシウムには、
偏頭痛の予防にもなるんだって
→ マグネシウムが偏頭痛の予防
マジですかっ！！
ヒドイ偏頭痛持ちの
アタシにはめっちゃスゴイ情報よっ
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Posted at 09:40 | NEWS | この記事のURL | Clip!!
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