山田式スロートレーニング入手！検証レビュー＆評判 http://blog.oricon.co.jp/slow-training/ ja Thu, 02 Sep 2010 09:38:48 +0900 山田式スロートレーニング買いました http://blog.oricon.co.jp/slow-training/archive/2/0 Thu, 02 Sep 2010 09:38:48 +0900 http://blog.oricon.co.jp/slow-training/archive/2/0 この作者は、山田豊治さんです。



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]]> （カテゴリーなし） やるぜスロトレ 山田式スロートレーニングの内容 http://blog.oricon.co.jp/slow-training/archive/1/0 Thu, 02 Sep 2010 09:38:21 +0900 http://blog.oricon.co.jp/slow-training/archive/1/0 従来の筋トレや本屋さんに並んでいる「スロートレーニング」「すろとれ」本のトレーニングでは筋肉に的確な刺激を与えることはできない。



スロートレーニングの上級者になると「1週間から10日に1回のトレーニング」に移行する。或いは、スロートレーニングのもうひとつの手法「フローの7分間」を採用すれば、1日に7分のトレーニングで足りるようになる。フローとは、幸福感に溢れ、ひとつのことに集中した状態を指す..

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