肌のトラブル110番

肌トラブルの原因には様々なものがあります。その原因をよく考えて対処しないと、いつまでたっても肌トラブルが改善されません。

よくあるのは、エアコンのきいた室内で長時間過ごしたり、寝不足や食生活の乱れが重なる時です。また、肌に合わない化粧品を使ったり、ストレスやタバコの吸いすぎ、戸外の紫外線などが要因となりがちです。その結果、シミ、しわ、くすみ、乾燥肌などの肌トラブルを引き起こすことが多いようです。

肌トラブルを防ぐためには、スキンケアが必須ですが、まずは、肌トラブルの原因を考えてみることが大切です。原因が分かるまでは、とりあえず、肌を清潔にして水分を保ち、紫外線などから肌を守ることを第一にしてください。

女性の場合は。お化粧をする時や洗顔の時に、顔をゴシゴシこすったり強く叩いたりすることはありませんか？こうした習慣は、しみ、くすみなどの肌トラブルを引き起こす要因となりますので要注意です。毎日お化粧をする人は特に注意が必要です。洗顔の際は、たっぷりの泡で優しく包み込むように洗うことですね。

肌は内側からもストレスを感じやすい部分ですので、精神的ストレスが溜まると、ホルモンバランスが崩れて女性ホルモンの働きが悪くなり、肌がガサガサになってしまうことがあります。趣味やスポーツなどで気分転換をしてストレスを溜めないようにすることが大切ですね。