睡眠不足は、キツイ！：メタボ解消のススメ※ダイエット&運動の方法!

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2011年05月17日

睡眠不足は、キツイ！

最近睡眠不足が続いていて、昼間眠くて眠くて!

1日の睡眠時間は、4時間位です。
せめて6時間は寝たいですよね?　　

健康には、食事や運動より、睡眠が一番なのはわかっているんですが
なかなか、色々あって何時も就寝は午前3時頃

こんな生活を続けていると、寿命が減ります。

今日か、できるだけ早く寝るようにしようかな?

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