最近、運動不足と食べ過ぎ、飲み過ぎで
お腹がだいぶ出てきたので、心配だったんですが
案の定、メタボと診断されてしまいました!
今年から、ウエストも計るんですね!
ウエストは、なんと! 90cm 体重は74kg 身長は168cm
太り過ぎだそうです。
10kgのダイエットをするようにと勧められてしまいました!
10kg何て、絶対無理です!
自分では、今の状態でそんなに太っているとは感じないんですが
あと、血圧が高めで、150〜90 高血圧と診断されました!
こんなに高くなったのは、始めてですが
おそらく、緊張したせだと思うんで、特に気にしてないんですが
でも、びっくり! タバコも止めなければ駄目だそうです!
禁煙も難しい! さて、どうしたらいいのか?
ダイエットしなきゃ、駄目かな?
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