メタボ対策情報サイト〜メタボリック症候群にならないために〜

メタボリックシンドローム対策はなんといっても適度な運動をすることです。
毎日決められた時間に散歩を習慣にしましょう。

次に、食事をバランスよく採るのを心がけてみましょう。
メタボ対策のためには、できるだけ旬の食材をって、ダイエットやメタボリックシンドロームに配慮した健康メニューを心がけましょう。

たんぱく質やミネラル、ビタミンをバランスよく摂取できるよう、肉類を食べる時は必ずたっぷりとお野菜を食べましょう。

メタボが気になる人の健康ごはん (オレンジページムック) オレンジページ