おはようございます

 

 

ほうれん草が生では食べない方がいいという事で

 

 

焦って、生のほうれん草はやめました

 

 

 

 

 

今日はいつもの

 

りんご

バナナ

キウイ

レモン

キャベツ

お水

 

 

キャベツを入れてみました

 

 

くせもないから全然美味しいよ

 

 

 

次は人参とか入れようっと

 

 

 

 

この前テレビでやってて

 

作ろうと思った健康ジュースを朝試してみたよ

 

 

 

 

 

野菜と果物を沢山食べるのは大変でも、ジュースにすると摂りやすいし

 

 

熱で栄養分を無くさないし、酵素が採れるから凄くいいんだよね

 

 

 

ほうれん草

りんご

キュウイ

バナナ

レモン

お水

 

 

これだけで出来るビューティージュース

 

 

美味しくて、凄く飲みやすいし、カラダに優しく吸収してるのがわかります

 

 

 

朝食べる時間が無くても、ジュースにすれば

 

パッと飲めてカラダにも最高にいいってステキ

 

 

 

 

 

 

 

 

いつもシンプルネイルが多くなるけど…

 

 

 

何をしたとしても、結局シンプルに落ち着く

 

 

 

 

 

 

でもたまに色で遊びたくなったり

 

 

 

大好きなキラキラにしたくなったり

 

 

 

女の子はその時の気分によって

 

 

 

美を楽しんでハッピーになる

 

 

 

爪を整えたり、甘皮をカットしたり、オイルを塗るだけでも、綺麗に見えるもんね

 

 

 

何でもそうだけど、ちょっとした事でガラリと変わるものだと思う

 

 

 

こないだ無性に家でシーザーサラダが食べたくなりました

 

 

ちゃんとチーズがかかったやつを。

 

 

 

 

 

実はベーコンとブロッコリーと新玉ねぎも入ってる

 

 

 

 

トマトソースパスタ

 

 

 

ごちそうさまでした

 

 

 

切る手間がかかるんだけど…

 

 

たまに食べたくなる納豆ばくだん

 

 

 

 

 

 

今回は

 

納豆

オクラ

長芋

きゅうり

マグロ

イカ

たくあん

ごま

 

を入れました

 

めんつゆと、醤油で味を整えていき

 

 

海苔に巻いて食べるんだけど、歯ごたえも良くて

 

いくらでもいけちゃいます

 

 

納豆や、ネバネバ系が苦手な人にはダメやけどね

 

ご飯にかけても間違いなく

美味しいよ～

 

今日はお母さんの誕生日…

 

 

 

 

 

ずーーーっと離れてるから、お互いの誕生日も一緒にお祝いできる事がほとんど無いけど

 

 

去年の私の誕生日は、たまたま高知で仕事だったので両親と誕生日を過ごせたのでした

 

 

今年の二月に仕事で大阪の空港から高知に行く朝…

 

父から何度も着信があって

 

空港で電話したら…

 

昨日お母さんが倒れたと。

 

 

数年前に倒れて救急車で運ばれて以来で、二回目だった

でも何とか大丈夫だった。

 

 

私が帰る直前だったので凄い心配したけど、逆にもうすぐ会えるから良かった…と思いました。

 

前の時よりも軽かったので、ひとまず安心し、私は会場でリハーサルを終えて…楽屋に両親が来て初めて母の顔をそこで見ることが出来ました。

 

 

それから数ヶ月が経ち、今日はお母さんの誕生日…嬉しい

 

 

お母さんお誕生日おめでとう

 

 

これからも身体に気をつけて、無理しないで元気でいて下さい

 

 

 

 

 

最近やっと暖かくなってきたし

 

 

 

この前、冷やし中華始めました～

 

 

始めた

 

 

いや、

 

 

作りました～やね。

 

 

 

 

 

さっぱりしてて、たまご麺のいい香りと、ツルツル食べれちゃう感じが

 

 

 

グーやったで

 

 

 

 

 

 

昨日ラジオのゲストに、5月2日にデビューする

 

 

みやさと奏ちゃんが来てくれました

 

かなちゃんは、岩手県宮古市の出身の19歳です

 

 

先日、宮古市の被災地へ事務所の皆さんとボランティアで行った時も一緒でした

 

 

地元でデビュー曲の初披露もしていましたよ

 

 

彼女はもうすぐデビューということですが、ただいまモーニング娘のコンサートツアーに前歌として出演もしています

 

 

また新しい後輩が出来ました

 

大型新人のみやさと奏ちゃんのデビュー曲

 

風港応援してあげて下さいね

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日はデビューして12年記念日でした

 

 

13年目に入りました

 

 

 

上京して18年目…。

 

歌手になり沢山の方達との出会いがあり、そして色んな事がありましたが

 

 

今私が唄い続けてこれたのも、皆さんからの応援や励ましがあったことが、私にとって大きな支えとなりました

 

 

ありがとうございます

 

 

 

 

 

これからも応援よろしくお願いします

 

昨日はNHKラジオの歌の散歩道に出演してきました(*^_^*)

 

 

あのNHKのど自慢の歴代の司会者の1人でもあります宮川アナウンサーがパーソナリティの日でした

 

 

すごく話しやすくて、優しくて、さっぱりとした方で…

 

本番ではプロの仕事ぶりを見せて頂いた感じでした

 

 

ありがとうございました

 

 

 

 

 

 

素敵な笑顔ですね～

 

 

ありがとうございました。

 

 

 

今月22日の日曜日はNHKラジオ

 

日曜バラエティに公開生出演しますのでぜひ聴いてください

 

 

ちょっとしたお芝居コーナーもあります

 

 

お楽しみに

 

 

今日は今年初めて首の牽引のリハビリに行ってきたー

 

 

ここ何日、肩甲骨がひどく痛くて、これも頚椎からきてると思われるから牽引とマッサージしてきた。

 

 

 

しばらくまた通わないと

 

 

 

 

今日はシチューが食べたくなったので作った

 

 

 

 

 

 

 

ホッとする優しい味～

 

うーん

 

 

たまにはいいね

 

同じ事務所の後輩歌手で

 

 

松原健之くんと、

 

 

堀内孝雄さん(ベーやん父さん)が、それぞれレギュラーラジオのゲストに来てくれました

 

 

 

健之くんは同い年という事もあるし、五木さんとの関わりもお互いあるのでいつも仲良くさせてもらってますが

 

彼は基本人懐っこいので、誰とでも明るく仲良くなれる人です

 

 

スッピンで失礼しまーす

 

 

 

 

 

ベーやん父さんとは写真撮り忘れました

 

 

 

愛媛と高知と岐阜の皆さんは、楽しみに聴いて下さい

 

 

今日の夜ご飯は…

 

 

 

 

 

新玉ねぎとソーセージのペペロンチーノ

 

 

ごちそうさまでした

 

 

 

 

 

毎年春にしか見れない桜の花。

 

 

 

 

 

 

春には、桜が風に舞い

 

 

 

色んな想いが咲き

 

 

 

 

 

 

色んな想いが散って

 

 

 

 

美しく儚い。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ご飯作って写真撮っても、アップし忘れる

 

写真を撮り忘れる

 

忘れがちね～

 

 

最近作ったご飯

 

 

私が今ハマってる韓国チヂミ

 

これは、ニラと玉ねぎとイカとキムチをたっぷり入れました

 

そして、チヂミのたれも手作りだよ

 

 

 

 

この前、新大久保で購入した唐辛子の粉も入れてます

これは、辛くないの甘口っていう唐辛子の粉なんだ。

 

 

あと最近作ったのは…

 

 

 

 

 

 

 

ニラ玉

スパムと長ネギとキノコのオイスター炒め

じゃがいもと玉ねぎとベーコンのカリカリチーズグラタン

イカの煮物

 

でーす

 

 

あっ

 

 

私の好きな韓国のりふりかけと、子持ちめかぶだよ

 

 

 

 

 

まだアップし忘れたのがあるので、また載せまーす

 

 

 

 

 

 

 

 

こないだ放送されたものが今日、再放送だったみたい

 

 

京都の宇治市で収録した時のね

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

めっちゃ、どアップ撮られましてん

 

 

 

 

 

今回は熊本と福岡へ行って来ました

 

 

 

 

いつも韓国でお世話になってる韓国のチームと一緒だったので、途中からもっと情が湧いてくるというか…別れるのが寂しくなります

 

 

初日は熊本で、ばってん荒川さんのメモリアル公演の韓国歌謡コーナーで唄わせて頂きました

 

 

2日目は、日韓のドリームラインというイベントで唄って来たんですが、韓国のトロット歌手のドン・フさんとソ・ジオさんも初日の熊本からずっと一緒で、本当に楽しかったです

 

ソ・ジオさんと写真撮りました

 

 

 

韓国チームの楽屋に遊びに行って…

 

 

 

 

ソ・ジオさんがCDにメッセージとサインをしてくれてプレゼントしてくれた

 

 

 

 

ドン・フさんも、可愛い爪切りとCDをくれたよ

ドン・フさんとは写真撮り忘れたー

 

 

 

 

 

カムサハムニダ

 

 

そして、私の釜山発のカップリング曲の『サランへ～愛してる～』でデュエットしてくれたチュ・ガヨルさんとも久しぶりにお会いしたのに、一緒に写真も撮る時間が無く…公演の時間がおして帰りの飛行機に乗り遅れるかもしれないと、公演のエンディングにも私は出れませんでした

 

 

残念…。

 

なので…

チュ・ガヨルさんのリハの写真

 

 

 

今回は奥様と息子さんも一緒に来てらっしゃって、リハ中奥様はガヨルさんの写真を、ずーーーっと撮りまくってました

 

 

相変わらず、透き通るような美声で素晴らしかったです！

 

5月には、釜山でチュ・ガヨルさんとまたご一緒することになってます

 

そこでサランへをデュエット実現出来るのかは…わかりません

 

 

 

 

 

 

ハングゲ カゴシッポヨ

 

 

韓国に行きたいでーす

 

 

 

髪が伸びた

 

 

巻くと少し短くなるがよね…

 

 

 

 

 

前髪がまた伸びたし…

 

 

 

こないだもどーーしようかなと思いながら、ひとまず切ったがやけど

 

 

 

今下ろすと目に入ってくるーーー

 

 

 

お弁当食べよ…

 

 

いつも釜山でお世話になってる韓国のスタッフさんに、パーリ、モゴ

って言われた

 

早く食べな！ってね

 

 

 

 

ずっと食べたかった、ホタテと大根のサラダ

 

 

 

こないだ作って食べました。

食感と、ホタテの甘さとマヨネーズが合ってて最高ーーー

 

 

 

ハマりそう。

大好きな大根だし、大好きなブラックペッパーを最後にかけると、引き締まる

 

 

 

 

次は…パスタ

 

 

 

ナスと挽肉のトマトソース

 

 

 

トマトの酸味と、挽肉の甘みがいい感じ～

 

 

 

そして

 

納豆好きにはたまらないよね

 

 

納豆パスタ

 

 

 

 

もちろん味付けは和風で

 

風味で楽しむのもいいかも～

ごま油で作る時と、バターで作る時と

 

 

どっちしてもやっぱり、私は大好きな大根を下ろしたものを乗っけて…海苔を乗っけて、食べたら…

 

幸せな気分～

 

さっぱりツルツル

 

 

 

納豆パスタとホタテと大根のサラダは、ハマりそう