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骨盤の歪みは、日常生活の些細なことが原因になりますし、また、日常の小さな悩みも骨盤の歪みが原因になっていることが多くあります。
骨盤ダイエットを始める前に、骨盤の状態を確認してみましょう。

次の30のチェックポイントに当てはまるものはありますか？
・仕事中は長時間同じ姿勢でいる
・1日中パソコンの操作をしている
・イスに座る時はいつも足を組んでいる
・いつも同じ肩にバッグを掛けたり、持ったりする
・片側で噛む癖がある
・靴は外側が減る
・ヒールの高い靴を履くことが多い
・片足に重心をかけて立つことが多い
・鏡でみると、左右の肩の高さが違う
・腰の骨の高さが違う
・ヒップが大きく、横に広がっている
・下半身が太りやすい
・下半身に比べ、上半身が痩せている
・お尻がたれている
・下腹がポッコリと出ている

残りの１５チェックは後日・・。