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骨盤の歪みチェック法で、骨盤がねじれているとされた方は、下半身が太りやすい方です。
骨盤のねじれによって腎臓や膀胱が圧迫され、下半身の血液循環や水分の流れが悪くなっているため、むくみが生じやすくなり、下半身が太ってしまうのです。
水太りタイプともいわれ、食事制限や運動など、ほかのダイエットで効果が得られにくいタイプでもあります。
また、冷え性などになりやすいともされています。

骨盤矯正のためのポーズは、【腰ひねり】のポーズになります。
このポーズには、骨盤の矯正のほかにも、次に挙げる効果があります。
・お腹や太もものむくみがとれます。
・下腹部が引き締まります。
・生理痛を緩和させます。
・背中のコリがとれます。

手順については後日。

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