口臭予防・対策ナビ

お盆休みが終わってしまいましたね。

旅行や帰省をされた方、今年は去年よりも

多かったかも知れません。



連休中は、ついつい家でゴロゴロしてしまい

夜更かしして夜中にピザを食べて

歯磨きもせずにそのまま寝ちゃったり・・・。



この少しの油断が、歯石を新たに作って

しまうのだと、歯医者さんに言われたところでした

また、これからしっかりと歯磨きをしていかなければ・・・。



あっという間に、また忙しい生活に戻りますが

口臭対策は、忙しい毎日の方がマメに

取り組めるような気がしてきました

歯磨きはまめに行っていても

歯間、つまり歯と歯の間まで

きっちりと磨けているかといえば

そうでない人が多いと思います。



歯間は、歯間ブラシやフロスを使って

磨くことになります。

今まで、磨いたことのない人は

歯間にブラシが通らないことがあると思います。



これは、歯科医さんによると

歯石がたまっている証拠だそうです。

歯石をとってもらうと、確かにブラシが

通るようになります。



歯間にブラシを通すと、普通の歯磨きでは

取りきれていない食べカスが出てきて

驚きます。

これが口臭の原因とも考えられるので

しっかりと磨いていきましょう。


一度は試してみたい
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これだけ暑いと、のどが乾いて

いつも以上に水やお茶を飲んでしまいます。



このせいか、口臭を感じないように思います。

緑茶なんかには、カテキンに消臭効果がある

といわれていますが、要は水分を摂ることに

ポイントがあるように思います。



水分を摂ることは、口の中だけでなく

体の中にとってもいいことなので

意識して摂るようにしたいものです。

ただし、スポーツドリンクや炭酸飲料は

要注意です。

糖分が思う以上に入っていますよ。