http://blog.oricon.co.jp/kotuban/ ja Sun, 09 Aug 2009 09:22:23 +0900 http://blog.oricon.co.jp/kotuban/archive/64/0 Sun, 09 Aug 2009 09:22:23 +0900 http://blog.oricon.co.jp/kotuban/archive/64/0 ミルキーウェイの、サラダバーで、３杯もお替り（笑）。

あれ好きなんですよね
メインはオムライスのビーフソースがけ？

ファミレスも、たまにいくと新鮮味がありますね＾＾；；；
年に2~3回かな？

ダイエットもせねば！（おいおい）
参考：ダイエットと骨盤の話]]> （カテゴリーなし） kaya http://blog.oricon.co.jp/kotuban/archive/63/0 Fri, 07 Aug 2009 18:10:07 +0900 http://blog.oricon.co.jp/kotuban/archive/63/0 失踪事件から、容疑者の捜索へと・・！

イメージがクリーンでしたので、意外な気もします
何にしても、ご無事でありますように。]]> テレビ kaya http://blog.oricon.co.jp/kotuban/archive/62/0 Fri, 07 Aug 2009 18:07:49 +0900 http://blog.oricon.co.jp/kotuban/archive/62/0 まあ、食べすぎです、非常に美味しくいただいております＾＾；

骨盤体操とか、ゆる体操もやってますよ
でも、散歩はさぼってたなぁ～（暑いしね）！

参考：骨盤ゆがみ、歪みとダイエット]]> （カテゴリーなし） kaya http://match.seesaa.jp/ot_listing.pl?&sid=kotuban&tid=seesaa_jp_oriconblog_rss_hotspot&k=%E9%85%92%E4%BA%95%E5%81%A5&hid=80 Fri, 07 Aug 2009 18:07:49 +0900 http://match.seesaa.jp/ot_listing.pl?&sid=kotuban&tid=seesaa_jp_oriconblog_rss_hotspot&k=%E9%85%92%E4%BA%95%E5%81%A5&hid=80 逮捕 | 弟 | 酒井法子容疑者 | 同法違反 | 容疑 | 捜査関係者 | 福岡市 | 使用 | 早良区 | たけし ]]> ads by Seesaa http://blog.oricon.co.jp/kotuban/archive/61/0 Wed, 01 Jul 2009 08:59:05 +0900 http://blog.oricon.co.jp/kotuban/archive/61/0 いつの間にか、書くのを止めてしまった・・。

う～む、挫折です
レコーディングダイエット、楽そうだったのに（笑）。

まあ、基本運動でしょうね、やっぱり
楽して痩せようというのは無理があるわけで・・。

通常、楽すると太りますものね＾＾；；；；
ふぁいとです。]]> ダイエット日記 kaya http://blog.oricon.co.jp/kotuban/archive/60/0 Fri, 12 Jun 2009 21:19:06 +0900 http://blog.oricon.co.jp/kotuban/archive/60/0 胃の手術？何だかダイエット手術をしたのだそうです。

でも、ダイエット法の一つではありますものね＾＾；；；
うん、健康のためにも、ある程度はスリムな方がいいかも。

コニシキさん、太ってた雰囲気もステキだったけど・・
子供番組でよくみてました・・。]]> （カテゴリーなし） kaya http://blog.oricon.co.jp/kotuban/archive/59/0 Sun, 31 May 2009 18:25:28 +0900 http://blog.oricon.co.jp/kotuban/archive/59/0 身体意識を鍛える・・、という本もお薦めです。

先日購入したのですが、読み込むと面白い
ゆる体操の本、数冊持ってますが、それぞれいいですね。

ゆる体操は、奥深いのだ。

・・骨盤まわしなどの体操も、ゆると併せるとグー！
やってます＾＾]]> 骨盤ダイエット kaya http://match.seesaa.jp/ot_listing.pl?&sid=kotuban&tid=seesaa_jp_oriconblog_rss_hotspot&k=EXH&hid=80 Sun, 31 May 2009 18:25:28 +0900 http://match.seesaa.jp/ot_listing.pl?&sid=kotuban&tid=seesaa_jp_oriconblog_rss_hotspot&k=EXH&hid=80 果実 | EXILE | 雨上がり決死隊 | 見 | 良かった | 新しい | 見た | ぶろぐ | ノ | みて ]]> ads by Seesaa http://blog.oricon.co.jp/kotuban/archive/58/0 Sat, 30 May 2009 13:49:08 +0900 http://blog.oricon.co.jp/kotuban/archive/58/0 君島十和子さんが出てました。

彼女、いけてます。

４３歳って、冗談みたい・・
美しすぎです。

君島十和子の本っていうのも
今日？発売されるとのこと。

ジャイロトニｯクっていうエクササイズも
番組で紹介されていました。

君島十和子さん・・、可愛いです
ステキ！]]> （カテゴリーなし） kaya http://blog.oricon.co.jp/kotuban/archive/57/0 Mon, 18 May 2009 18:43:04 +0900 http://blog.oricon.co.jp/kotuban/archive/57/0 本当に、脱力は難しいもの＾＾；

自分が普段、どんなに力んでいるか・・
愕然とします＾＾；；；

リラックスしていきたいものですね
ゆる体操、最高です。]]> （カテゴリーなし） kaya http://blog.oricon.co.jp/kotuban/archive/56/0 Sun, 10 May 2009 21:43:12 +0900 http://blog.oricon.co.jp/kotuban/archive/56/0 相変わらず美人！

５０歳と言われて、確かにそうなのでしょうが
尋常じゃなくきれいだし、可愛らしいのです＾＾；；；；

岡田奈々さんの、ドラマも以前よくみてましたが
本当に凄い！もう２５年も前ですもの。

岡田奈々さん、美人です、かわいいです！
本当に素敵・・。]]> （カテゴリーなし） kaya http://match.seesaa.jp/ot_listing.pl?&sid=kotuban&tid=seesaa_jp_oriconblog_rss_hotspot&k=%E5%AE%97%E6%95%99%E6%96%BD%E8%A8%AD&hid=80 Sun, 10 May 2009 21:43:12 +0900 http://match.seesaa.jp/ot_listing.pl?&sid=kotuban&tid=seesaa_jp_oriconblog_rss_hotspot&k=%E5%AE%97%E6%95%99%E6%96%BD%E8%A8%AD&hid=80 酒井容疑者 | 山梨 | 情報 | 酒井法子 | 山梨県 | 身延町 | 逮捕 | 弟 | 報道陣 | のり ]]> ads by Seesaa http://blog.oricon.co.jp/kotuban/archive/55/0 Fri, 08 May 2009 17:53:09 +0900 http://blog.oricon.co.jp/kotuban/archive/55/0 榮倉奈々って、彼女、めきめき可愛くなってますよね？

何だか！女優さんだなぁ～と、感心＾＾；
瑛太、彼もいい男だしね・・。

最近テレビでよく見かけるので、ついつい目がとまって
余命一ヶ月の花嫁、この映画もとってもよさそうですね。]]> （カテゴリーなし） kaya http://blog.oricon.co.jp/kotuban/archive/54/0 Thu, 07 May 2009 23:58:28 +0900 http://blog.oricon.co.jp/kotuban/archive/54/0 坂東英二さんの家に、押しかけるという無茶な企画で・・＾＾；

マネージャーさん、美人です！
八坂亜衣子さんという女性らしいのですが・・。

何でも、働いていた焼肉店から引き抜いたのだとか
坂東英二さん、押しが強いですね＾＾；

でも、美人マネージャーは良いですね！！！
八坂さん、本当に感じもよかったですよ・・。]]> テレビ kaya http://blog.oricon.co.jp/kotuban/archive/53/0 Mon, 04 May 2009 17:02:34 +0900 http://blog.oricon.co.jp/kotuban/archive/53/0 高岡英夫著、ゆる体操の本を新たに一冊購入！
今回はＤＶＤ付きです。

これ、ダイエットのためにも最高にお薦めです
映像は分かりいい、すごく勉強になりますね
自分の体操の修正点が、幾つも・・。

心身の両面のメンテナンスに
ゆる体操は素晴らしい、効果的だと思うのです
ただ、自己流にならないように要注意ではあるのですが・・。]]> （カテゴリーなし） kaya http://match.seesaa.jp/ot_listing.pl?&sid=kotuban&tid=seesaa_jp_oriconblog_rss_hotspot&k=%E8%B2%BF%E6%98%93%E5%8D%94%E5%AE%9A&hid=80 Mon, 04 May 2009 17:02:34 +0900 http://match.seesaa.jp/ot_listing.pl?&sid=kotuban&tid=seesaa_jp_oriconblog_rss_hotspot&k=%E8%B2%BF%E6%98%93%E5%8D%94%E5%AE%9A&hid=80 自由 | 民主党 | FTA | 締結 | 米国 | マニフェスト | 修正 | 政権公約 | 促進 | 農家 ]]> ads by Seesaa http://blog.oricon.co.jp/kotuban/archive/52/0 Wed, 29 Apr 2009 13:12:59 +0900 http://blog.oricon.co.jp/kotuban/archive/52/0 ゆっくり浸かってあがった後に、ゆる体操をじっくりと・・。

脱力しやすくって良いものですね、ゆるゆるしました
温泉も、天気がよくっていいかんじ、まあ、日帰りですが＾＾

良い休日を！]]> （カテゴリーなし） kaya http://blog.oricon.co.jp/kotuban/archive/51/0 Sun, 26 Apr 2009 21:20:37 +0900 http://blog.oricon.co.jp/kotuban/archive/51/0 ＤＶＤつきの本ですが、買ってよかった＾＾

やっぱりＤＶＤで観直すと、やり方が伝わってきていい！
本だけだと、細かい部分が分かりにくいですしね。

ゆる体操の本、ＤＶＤつきのものがお薦めですよ
まだもってない方は、ご参考まで・・。]]> （カテゴリーなし） kaya http://blog.oricon.co.jp/kotuban/archive/50/0 Sun, 19 Apr 2009 21:05:26 +0900 http://blog.oricon.co.jp/kotuban/archive/50/0 ベリーダンス風に、骨盤だけを動かす・・。

これやってたのですが、慣れないときつい（笑）
骨盤まわし、といっても、色々ありますね。

基本は緩めること、これ大事なので
前後に必ず、ゆる体操をしています。

体操は奥が深い、継続が大事だけど
無理すると逆効果だし。

ふぁいとだ！]]> （カテゴリーなし） kaya http://match.seesaa.jp/ot_listing.pl?&sid=kotuban&tid=seesaa_jp_oriconblog_rss_hotspot&k=%E6%B8%8B%E8%B0%B7%E8%AD%A6%E5%AF%9F%E7%BD%B2&hid=80 Sun, 19 Apr 2009 21:05:26 +0900 http://match.seesaa.jp/ot_listing.pl?&sid=kotuban&tid=seesaa_jp_oriconblog_rss_hotspot&k=%E6%B8%8B%E8%B0%B7%E8%AD%A6%E5%AF%9F%E7%BD%B2&hid=80 逮捕 | 酒井法子容疑者 | 酒井 | 車 | 出頭 | 酒井法子 | 酒井容疑者 | 所持 | 渋谷 | 黒い ]]> ads by Seesaa http://blog.oricon.co.jp/kotuban/archive/49/0 Mon, 13 Apr 2009 08:32:31 +0900 http://blog.oricon.co.jp/kotuban/archive/49/0 ずっと継続しているのですが、これ、奥が深いです。

本も３冊読んでいますが、また読みたくなっています＾＾
ゆる体操は、心のこわばりまで解けそうですよ！

まあ、身体がゆるめば、心も楽になるのでしょうし
これ、マジでお薦めです、簡単ですよ＾＾]]> （カテゴリーなし） kaya http://blog.oricon.co.jp/kotuban/archive/48/0 Sun, 12 Apr 2009 20:31:56 +0900 http://blog.oricon.co.jp/kotuban/archive/48/0 オイルを飲む方法です（不味い、凄く不味い＾＾；；；）。

これと、ゆる体操や腰まわしもやっています
それと、呼吸にも、気を配っていますよ＾＾

結果、マイナス２キロ・・
まだ、１２日目なので、これからですが・・。

まあ、運動も必要です・・、あたりまえですが＾＾；]]> ダイエット日記 kaya http://blog.oricon.co.jp/kotuban/archive/47/0 Wed, 08 Apr 2009 19:16:26 +0900 http://blog.oricon.co.jp/kotuban/archive/47/0
「ご飯を大盛りにするオバチャンの店は必ず繁盛する」
この本、面白すぎて、あっという間に読んでしまいました。

でも、内容は深みがあるものです（簡単に書いてありますが）
これ、久々にお薦めの一冊・・！

島田紳助の本、読む前は、芸人さんの本というイメージ
でも読んだら大違い、才能あります、楽しめます、本当に＾＾]]> 芸能界の話 kaya http://blog.oricon.co.jp/kotuban/archive/46/0 Sat, 04 Apr 2009 19:04:20 +0900 http://blog.oricon.co.jp/kotuban/archive/46/0 だいぶ前の映画ですが、DVDで観ました＾＾

瑛太、松田龍平、濱田岳、大塚寧々・・
みんなよかった＾＾

瑛太、松田龍平、この２人は特に
不思議な存在感がありますね。

アヒルと鴨のコインロッカー・・
観てない方はぜひ、これお薦めです。]]> （カテゴリーなし） kaya http://blog.oricon.co.jp/kotuban/archive/45/0 Sat, 04 Apr 2009 17:44:59 +0900 http://blog.oricon.co.jp/kotuban/archive/45/0
ダイエットは３日目だけど、今日はだるい・・
風も強いから、花粉症的な症状かしら？

がんばろ～！
ダイエットは無理してないので、まあ大丈夫。]]> （カテゴリーなし） kaya