骨盤で痩せるダイエット

最近、映画「ヤッターマン」が話題ですよね
私も昨日テレビでみました。

深田恭子、彼女がドロンジョ役で出るのですが
もの凄くセクシー！お色気バッチリ＆可愛い。

胸も大きいし、スタイル抜群です！
でも・・、何で？

深田恭子、実は彼女、加圧トレーニングを
しているのだそうです。

鍛えてるんですね
でもお酒は飲んでいるそうですよ（笑）。

骨盤体操としても、お薦めなのがゆる体操・・
これ、気持ち好いですよ、簡単だし。

ただ、気持ちよすぎて眠くなります（マジ）
一日２０分程度、続けてみると・・！

身体の固い方、肩凝りの方には特に良いかも
私もそうでしたし（笑）。

３ヶ月続けてみればわかると思います
ゆる体操、如何でしょう？

骨盤まわしダイエット、いわゆる骨盤まわしエクササイズですが
私も、毎日続けております。

もうすでに、ウエストが細くなるとか、色々経験していますが
最近は、ストレッチとも組み合わせ、頑張っています（笑）。

腰まわりを中心に、全体がやわらかくなる感じでいいですね
まあ、何事も継続あるのみでしょうが・・。

簡単ですが、奥の深い腰まわしダイエット・・
姿勢をよくしてするのがコツ、それと中心がぶれないこと・・。

無理せずコツコツ頑張りましょう！

骨盤ダイエット、自分の経験から書いていきますねぇ〜！
それではよろしく〜＾０＾