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福辻鋭記の言うように、オリエンタルダイエットを知らない人は、やせないダイエットか、やせにくいダイエットをしているからだとわかりました。
たとえば、ダイエットするのに食事制限から始める人もいると思います。
試したことがある人はわかると思いますが、食事の量を減らすと、基礎代謝が低くなって太りやすくなります。
だから、食事を減らして痩せても、いつもの食事量にしたら簡単にリバウンドしてしまいます。
運動から始める人もいるかもしれません。
ダイエットをするなら、かなりの量をこなさなければ体重は減らないので、相当な努力が必要です。
ダイエットサプリも評判みたいですが、健康被害や副作用などが心配な人もいると思います。
人気のストレッチやエクササイズでは、効果が出るのに数か月はかかるものが一般的で、個人差もかなり大きい方法です。
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