ダイエットしておしゃれしたい！

足やせに効果があるつぼを刺激して、スマートな足にする方法があります。刺激の加え方は、親指、または人差し指の腹でつぼをゆっくり抑え、２０秒ほどしたら、ゆっくり離します。つぼの刺激はやりすぎないように注意して、脚やせをがんばってください。

足の親指と人差し指の付け根から指２本分のところにある太衝（たいしょう）は、肝機能を高め、下半身の浮腫みをとり、食欲の調整もします。
内クルブシからおよそ６センチ上にある三陰交というつぼは、ホルモンの分泌調整、内臓の働きを調整、むくみ取りに効果があります。
両腕を真下におろして、手の中指の先があたる所のつぼは風市（ふうし）といい、胆汁を出して脂肪分解を促進し、胃酸を抑えるので食欲を抑える効果もあります。
膝の内側の延長線上、指３本分のところにあるつぼは血海といい、ホルモンバランスの調整、脹脛のむくみを解消してくれます。
ヒップのふくらみの真下にあるつぼは、承扶（しょうふ）といい、太腿やお尻を引き締める効果があります。

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脚ヤセは、普通のダイエットと違い食事制限をすれば良いというわけでもありません。日々の生活の積み重ねが大事です。脚を細くしたいのなら、正しい歩き方を身につけることが先ず必要です。

交通手段が発達して、歩くことが極端に減っている現代人の足の機能は衰えがちです。それに、歩く機会が少ないので、正しい歩き方が身に付かずに、足が太くなる原因となります。

歩き方が正しくないと、骨盤が歪み、足が痩せないばかりかX脚やO脚になってしまうことがあります。また、腰痛や肩こりなどの症状が出る場合もあります。足痩せどころか、体の調子を崩すこともあるのですから、正しい歩き方を身に付けましょう。

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