筋肉量の差が男性の方が基礎代謝が高い要因です。体脂肪を燃焼しやすくなる理由は、脂肪に比べて筋肉が多ければ多いほど基礎代謝量は増える傾向があるということです。年を重ねるごとに太りやすくなるのは、基礎代謝の低下と大きな関係があるのです。今までと同じ生活を、基礎代謝量が低くなっているにも関わらず続けていると体脂肪が燃焼されにくくなってしまいます。肥満の原因となるのが、体脂肪が燃焼されずに脂肪が体内に蓄積されてしまうことです。基礎代謝を高めて体脂肪の燃焼を促進させることが大切なのです。
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