ダイエット123！

仕事と生活に追われ、ある時、鏡を見れば、そこには、なんともでっぷりとした自分のカラダ。このままじゃイヤだ！そう思ってからおよそ一ヶ月。たまたま知ったラクラクダイエットに取り組んだ。おかげで7kgの減量に成功。大分、スッキリとはしたものの、一番好きだった自分には、まだなっていない。あと5kgは落としたい。


というわけで、体質改善も兼ねて、ためしてガッテンのスローステップ運動にチャレンジしてみようと思う。でも実際の効果はどうなんだろう？そこで口コミなど参考になりそうなサイトを調べてみました。以下は、その一覧です。

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スローステップ健康法: あるがままに

スローステップ健康法. 雪が降り出し snow いつものウオーキングが出来なくなりましたので・・・. 何か対策をと思っている時 あるブログに雨天でも室内で出来る運動が・・・. ＮＨＫの「ためしてガッテン」でしていました・・・スロージョギング＆ｽﾛｰ ...
⇒http://ayame-15.cocolog-nifty.com/blog/2009/12/post-76cc.html

ためしてガッテンをためしてみたら?スローステップ運動 - 「勇気の ...

性別, 男性. 都道府県, 東京都. 自己紹介. ヒューマン・ギルドの代表者の岩井俊憲です。 アドラー心理学を中心にカウンセリングやカウンセラー養成、各種研修を行っています。 還暦を過ぎた好奇心旺盛人間です。 ...
⇒http://blog.goo.ne.jp/iwai-humanguild/e/d3ecba8ac770ea95bab5907ee72668ff

スローステップ運動 - ふくふくダイアリ? 本日もラッキーなり - Yahoo ...

ためしてガッテンHPより。 しかも、驚いたことにですよ??、. 筋肉を強化する効果はスロージョギング以上。 和歌山大学の調査では、 ２２人の高齢者にこの運動に取り組んでもらったところ、 太ももの、大腿四頭筋などの筋肉が増加しました。 ...
⇒http://blogs.yahoo.co.jp/wnfange2006/49171146.html

水ｈが出ない - 岳ちゃんのホームページ

... 岳/山はほんとに寒い; 甲斐駒の隠居/山はほんとに寒い; 岳/昭和を捨てる; よーこ/昭和を捨てる; よーこ/昭和を捨てる; 岳/実家整理（続編）. 最新トラックバック. ためしてガッテン スローステップ運動 (ダイジェスト！今日のニュース) ...
⇒http://blog.goo.ne.jp/machapi-blog/e/47eb327f78491f97ea2bc21e5b411059

スローステップ運動

以前”ためしてガッテン”でスロージョギングで効果大というのを見ましたしんどくない程度にユックリとジョギングする事で尿酸値、血糖値、中性脂肪も下がり生活習慣病の改善につながるというような内容でした実は今日、生駒の姉の家で8月5日に放送された ...
⇒http://blog.goo.ne.jp/bell8118/e/656bcf17fcefce916126f90316d192e0

スローステップ運動

nhk『ためしてガッテン』では、スロージョギングが紹介されて、次に 走らなくてもできるスローステップ運動の紹介があってました。なるほど、これなら走ることが苦手な人でも十分運動になります雨の日も家の中で気軽に出来ます。 ところで最近思うんです ...
⇒http://blog.goo.ne.jp/689hkuyp/e/5688e31937ae9280b9e8993f5477fd59

スローステップvsスリラー・ビートイット

昨日の「ためしてガッテン」で、 スロージョグよりもっと安全で効果もバッチリという 「スローステップ」が紹介されていました。 室内でやれるのも大きなメリット。 ただ、それだけに気分転換には向かないという断りもありました。 ...
⇒http://blog.goo.ne.jp/ibepochi/e/61272f6295d0f4ae7558ca4690347855

スローステップ運動

これは、先週の水曜日夜8時からnhk総合で放送された「ためしてガッテン」の一コマです。運動不足解消のために、私も木曜日から始めて6日経ちました。3日目と4日目にふくらはぎが筋肉痛になりましたがその後は問題なく、体が軽くなった気がします。 ...
⇒http://inashikikurashiki.at.webry.info/200908/article_3.html

続いてます

私もNHKためしてガッテンで紹介していたスローステップ、 そろそろ３ヶ月になります！ 本当は１０分１セットを１日２〜３回するのがいいようですが最近やっと１日１回が定着してきたところでそろそろ２回に挑戦！と思うのですが、これがなかなか・・・ ...
⇒http://blog.goo.ne.jp/kiku-chan3333/e/86c738afa3ea5c52fe24ca90fdea4861

スロー・ジョギング - 白龍＠TOKYO2009

そこは天下のNHK、別の日の「ためしてガッテン」で、室内でできるご機嫌なエクササイズ＝スロー・ステップ運動というものを紹介してくれました。 これも単純な運動で、室内にある２０センチ程度の踏み台（あるいは段差、階段など）に、ただ片足づつ足踏み ...
⇒http://blog.goo.ne.jp/rio1278/e/ea3b3194307bf7144d9d71b3c5ef4e40

ＮＨＫためしてガッテン スローステップ運動 ー スロージョギングの ...

でも、ためしてガッテンでこれほど取上げるのは、如何に運動不足な人が多いということでしょう。テレビで放送していたステップ台は写真のステップウェル[記事全文] 8月6日( 木)朝、野菜ジュース スローステップ運動○ 昨日ためしてガッテ... [続きを読む] ...
⇒http://mochan.cocolog-nifty.com/mochandiscoveries/2009/08/post-821d.html

「ミス日本式ダイエット」「ゆっくり踏み台ダイエット」 :リバウンド ...

踏み台昇降「スローステップ運動」が全国で大人気?スローステップ運動「ゆっくり踏み台ダイエット」のやり方がわかる写真図解?ところでダイエット商品の選び方・比較、その他美容液ダイエットシェイク情報について書いていきます
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⇒http://rebounnd.seesaa.net/article/142661915.html

長続きする！？ダイエット方法noコツ。 本編。

脳いきいきダイエット 超らくジョギング革命！ / 2009年06月10日放送 ※楽々♪有酸素運動！?スロージョギング. ＞ スロージョギングの？に答えます / ところでレッグマジックXは、下半身の悩みを１セット、たった６０秒を継続することで、理想の下半身に近づけてくれる特別に開発された美脚マシンです。 そのレッグマジックXの特徴や効果、口コミ、正規品、楽天通販情報をお伝えします
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⇒http://lappa.cocolog-nifty.com/blog/2010/02/post-f941.html

ストレスの無いダイエット

スローステップ運動とは、ステップ(踏み台)を上り下りする運動(昔で言う踏み台昇降)をスローなテンポで行う運動法です。 ところでチョン・ダヨンのフィギュアロビクス ダイエットエクササイズ チョン・ダヨンのフィギュアロビクス オレ、金髪よりアジア系が好き♪ コレを見てあらためて思った ガリガリ体型よりも 丸みがあるこの体型が好き...
⇒http://aop00020.blog23.fc2.com/blog-entry-215.html

どかんスタジアム

まあ、そういうことで、スローステップをやりました。 朝１セットと昼に２セット。 昼過ぎには日差しがあるようになりましたが、 ジョギングは中止です。ところでDHC プロテインダイエットとは、ダイエット専用に作られているプロテインを飲用しながら、 軽い有酸素運動をしながらダイエットして行く方法です。 明治やDHCのプロテインダイエットなどは美容とダイエットに最適な成分も...
⇒http://dokanstadium.seesaa.net/article/141519692.html

最強のダイエット方法

探していたら、スローステップというダイエット方法が良いのではないかと. スローステップが良い理由を上げる前に、.ところでテレビを見ながら・本を読みながら…好きなことしながら 時間を潰すだけの、超簡単エクササイズ！スリムジョイはコチラから ...
⇒http://d.hatena.ne.jp/ieraku/20100109/1263024783

ただいま修行中：ネットマイルブログ

以上のやり方を1分間で80回を目安にして延々とステップを踏み続けます。 無論、ペースはこの限りではないので自分に合った速度で挑戦しましょう。ところでもちもちほっこりおやきを食べてみたよ?♪ わずか５ヶ月半で９０万食売り上げてるダイエットおやきです！ このパッケージのかわいさ！ めちゃめちゃかわゆいーヾ(≧∇≦)〃 こんなにかわいいのに、ダイエット食です ...
⇒http://upaupa04.blog.so-net.ne.jp/2010-01-12

痩せる方法 ? テレビ番組で紹介

ダイエットステップ ダンボールでお手軽2ステップ運動できます。テレビ番組で紹介されたスローステップ運動を実践できます。ところで方 油っこいものが好きな方 ダイエット中の方 ◆メタボリック ファセオラミン1600の飲み方 1回1包（3粒）、1日2包（6粒）を目安に水と一緒にかまずにお召し上がりください。◆メタボリック ファセオラミン1600の内容
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⇒http://www4.atword.jp/kindesaa/

10秒で空腹感が消える?

小腹が空くと、ついつまみ食いをしてしまいダイエットに失敗し続けていた方に、「その場ダッシュ20回」を試していただいたところ、40日で3.7kgの減量に成功しました。 ところでロングセラーサプリ「キトサンアフターダイエット」☆ | HOME | 毛穴の悩み≫. プロフィール. ウサカメ. Author:ウサカメ お得な情報が大好きです? マイペースに、日々のことや気になるものを書いちゃいます...
⇒http://otameshidesu.seesaa.net/article/141634091.html

骨盤矯正、代謝アップに最適

スローステップ運動は代謝が下がってきたかも？と感じている方には、 是非試してもらいたいおすすめのエクササイズです。 ところで送料無料！体の中をキレイに！ 大高酵素 スーパーオータカ 1200ml. 商品の詳細をみる ショップ：薬草の森はくすい薬局. ツールでアフィリエイト. ダイエット酢...
⇒http://uwasadiet.jugem.jp/?eid=6

4日目

小腹がすくとき、食べた方がいいのか、それとも食べない方がいいのか、よく分からないのだけど。ところで『食事の時のコツ』.《テーマ２／まんぷくダイエット》. ちなみに、ご参考までに１週間の連載予定表を発表します。 それでは、ここで質問です。おいしいモノを少量食べるのと. まずいモノを大量に食べるのとでは、どっちが満腹感が...
⇒http://blog.goo.ne.jp/earo88/e/65b9f3347aa10ad0c1532cb92cdf9fa1

踏み台昇降

【プレゼントキャンペーン中】踏み台昇降でスローステップ運動！COMBI 音楽にあわせて楽しくホームフィットネス！ところで商品名シェイプル材質不織布・粘着剤配合成分ソポリコサイド、カプサイシン、カテキン、カフェイン、ゲルマニュウム、キチンキトサン内容量1シート（8個付き）×6シート入り製造国日本区分雑貨...
⇒http://french-toast.cocolog-nifty.com/blog/2010/02/post-ccfe.html

あるがままに

スローステップ健康法. 雪が降り出し snow いつものウオーキングが出来なくなりましたので・・・. 何か対策をと思っている時 あるブログに雨天でも室内で出来る運動が・・・. ＮＨＫの「ためしてガッテン」でしていました・・・スロージョギング＆ｽﾛｰｽﾃｯﾌﾟ. 健康法・・・のｽﾛｰｽﾃｯﾌﾟの方なら20ｃｍの高さのﾀﾞﾝﾎﾞｰﾙに雑誌や新聞紙を. つめて台を作れば何の費用もかからなく血圧・血糖 ... 最近のトラックバック. スローステップ運動の効果と口コミ (ダイエット123！) 体にやさしい発芽玄米 (体にやさしい発芽玄米) ...
⇒http://ayame-15.cocolog-nifty.com/blog/2009/12/post-76cc.html

女性がダイエットできる裏技

女性がダイエットできる裏技 ?腹がすいたと思ったらスローステップを１分? またまた、ためになるTV番組を見た。ところで美しい足にスタイルUPレグ！ 乗ってスライドするだけでたるんだ内もも、お尻の筋肉を引き締めます♪ スタイルupレッグ 口コミが買いのチャンスです！！ 太ももを引き締めたい！ ヒップアップしたい...
⇒http://fuji0111.blog113.fc2.com/blog-entry-490.html

血糖値を制するものがダイエットを制す

しかし、小腹が空いたからって、いちいち「その場ダッシュ20回」「スローステップ運動1分間」ができるとは思えないですけどね〜（笑）。ところでテレビ見ながらジョーバをするはずだったけど、薔薇のない花屋だったのでおもわずテレビを見入っちゃった。 そんなんで、夜はお休み? おまけに、ジョーバ 口コミで、しっかりデータに反映されてます...
⇒http://tracymethod.blog.so-net.ne.jp/2010-01-21-1

効果抜群！！なのじゃ - おぢのニセコ山暮らし

写真は、先週からハニーさんとおぢが始めた「スローステップ｣でござる。 スローステップとは、「ＮＨＫためしてガッテン」でやっておったもの。 足腰の筋肉を鍛えて、転倒予防、寝たきり予防に効果的なのだそうだ。 本来なら、市販のステップバストアップ体操台というのを ... お正月明けて、何だか体が重たいので、少し前に「葛ダイエット」ってのをやってみました。 ３日間、葛湯だけ。でも私、１日も続きませんでした・・・。旦那は朝夕だけ葛湯にして何となく続いてるので、理想体重に知らない間に近づいてる様子 元々体重を ...
⇒http://blog.goo.ne.jp/gooniseko/e/c760a910f6a9fdff1efda862e47fbbcf

天気に左右されない

さすがにこれではマズいと思い、ダイエットを敢行。 ダイエット方法は以前『ためしてガッテン』で放送されていた スローステップ ダイエットです。 このバストアップ つぼダイエットのいい所は天気に左右されない所です。 なんと家の中でやれちゃいます? ...
⇒http://tekuteku-otoku.seesaa.net/article/131978559.html

団塊の世代 おから料理（ためしてガッテン版）?４

NHK ためしてガッテン 2009年 08月号 [雑誌]商品価格：690円レビュー平均：4.3スローステップ運動・スロージョギングの疑問｜ためしてガッテン ...メタボダイエットのメタボ対策ダイエットブログ｜スロトレ・メタボ基準・メタボ検診の記事、スロー ...
⇒http://hanka2.blog62.fc2.com/blog-entry-114.html

踏み台昇降 ダイエット大特集

スローステップ運動用踏み台 踏み台昇降ダイエット用などに。3段階(12cm 16,5cm 20cm)の高さ調整が可能。玄関の靴を履いたり脱いだりの足置き台としてもご利用できますスローステップ500 (スローステップ運動用踏み台 踏み台昇降ダイエット) ...
⇒http://swby3opc.seesaa.net/article/138383493.html

中高齢者の健康増進

スクワットよりも足が効率よく鍛えられスクワットでは鍛えられない内股（内転筋）もトレーニングできるダイエット器具の存在を知り、ステップで検索してステップウェル2を見つけました。 以前、60分以上連続使用できるステッパーはないかと探していて、 ...
⇒http://firstchp.livedoor.biz/archives/51784799.html

寒空に

今年こその目標に掲げた…ダイエット！！ 今年はスロージョギング，スローステップに挑戦！！ でもいくら疲れないスロージョギングもこの寒空に外に出るなんて… その時点でアウトだわな。 ということで家でも気軽に取り組めるスローステップを実践。 ...
⇒http://blogs.yahoo.co.jp/ctujack114/30876051.html