これってそのままなんですけど、
ご飯を抜いてダイエットしましょうというものです。
また、ただ絶食するっていうんじゃなくて、
断食期間中に酵素ドリンクっていう、栄養がたっぷり入ったジュースを飲んだりします。
断食ダイエットがなぜ効くのか？
ご飯を食べないから痩せるんでしょ？
と思うかもしれませんが、
それでは半分正解で、半分不正解です。
一番の目的は食事を抜くことで、
腸を休ませてあげることなんです。
わたしたちは「1日3食」なんてあたりまえに食べてますけど、
そうしますと、もう一日中、腸などの内臓は働きっぱなしなんですね。
それが体にとってよくないんです。
食べっぱなしの状態というのは、
宿便の原因にもなりますし、あまり良くないんですね。
だからときどき、
月に1日でもいいんです。
食事をせずに内蔵を休ませる時間を作ってあげる。
そうすると宿便もでるし、
それまで消化に使っていた酵素を、
こんどは免疫力だとか、
新陳代謝だとか、自然治癒力だとか、
ほかの大事なことに使えるようになるんですね。
だから断食ダイエットというのは、
いってしまえば「副産物」なんです。
健康な体を作る。
というのが一番になって、さらにおまけ的に痩せてしまう。
そういう方法です。
