あと自由が丘の加圧トレーニング「ＤＥＵＸ」の伊藤喜剛先生から
「前日は、湯船につかると筋肉緩む」
と聞いたから、シャワーだけにして、あとリラックス作用のあるお酢飲んでゆっくり休む。
ご飯も前日と当日朝に炭水化物めちゃくちゃ取ってカーボローディング。
だけどまたまたご飯食べ過ぎてカーボローディングしすぎ！食べすぎて背骨が痛い。
しかも大便がでない。
まいった！
なので当日朝スタート４時間前にご飯食べ始めて、ご飯一杯半と餅と繊維質でパワーにもなるバナナだけにする。
食べすぎ注意！
しかし便がでない。やばいな、レース中にしたくなったらどうしよう。しかし待ってもゴドーは、来ない。
しょうがないから、７時半に待ち合わせ場所の京王プラザホテルへ。
そこで東京マラソン走る、城西大の平塚先生たちと話してリラックス。リラックスリラックス…と思ったら、
京王プラザホテルで、腹痛が、きた〜〜〜！
キロ３分半ペースで急いでトイレへ。
二日分！これ腹に入れながら走ったらヤバかった。
そして準備万端！みんなの待ってるとこへ行き、スタート場所に行こうと思ったら
平塚先生たちいないやないか〜！
どこだ先生！
どうやら俺の二日分のトイレタイムにしびれをきたし、先にいったらしい。
トイレの神様、いなかった。
キロ３分２０秒のオーバーペースで荷物置き場に行き、スタート地点へ。これで当日のアップ終了！アップさんお疲れ様でした。
スタート地点は、Ａブロックだから前の方だと思ってたら、なんとＡだけでも５００人くらいいる！
しかも大便が長すぎて一番後ろだ！やばい！
そしたら俺に気づいたランナーの方達が
「猫ちゃん、前いきな！」「猫だ！猫だ！」
とみんな前に行かせてくれてなんと、前から２列目まで行かせてくれた！
本当に皆さんありがとうございます。みんなスタート前でピリピリしてるだろうに本当にありがとう。
そしていよいよスタート！
一週間前に５キロ走やって、１６分３５秒の自己新出たからそれを中島コーチに伝えたら、
「２時間３８分代で行けるよ。５キロ１８分４５〜５０秒で行ってください」と
言われた。そして谷川真理さんからは、
「１キロ３分４５秒ペースがゆっくりに感じるよ」と言われたけど、
今までそんな速いペースでフルマラソンは、走ったことはないからひろしイチモツの不安。
でも今まで練習で、それこそ彼氏彼女以上に練習メニューをメールでやりとりして、
東京マラソンに向けて一生懸命にやってくれた俺のランニングのコーチでハイテク塾代表中島さんの言ったことをもう遂行するだけだ。
槍が降っても飴が降ってきても、ランションランプン（たびたび下品ですみません）が出そうになっても練習メニューとペース配分を作ってくれた中島コーチの言われたペースで行くだけ。
その今までにない未知のペースでもし潰れたら、芸人ランニャーなんだから
「猫がタイムに踏まれたニャー」
とかにゃんとか言っとけばいい。とにかく覚悟決めてのスタート！
俺の中での恒例行事スタートダッシュしながら「ニャー」をやって、
あとはペース落として、下りがあろうと登りがあろと体調良くても５キロを１８分４５秒〜５０秒で行く。
ネタの衣装で走ってる俺は、目立つから周りに他のランナーの方も加わって２０人位の集団で走る。
その２０人の集団がみんな1キロ３分４５秒ペースで走ってるから凄まじい。
走りながら何人かのランナーの方に話しかけたら１人の方が
「猫ちゃん、目標タイムいっしょくらいだからおれがひっぱってあげるよ」
と言ってくれた。オージーザス！
その人と話ながら走る。１人だとストイックになっちゃうから良かった。本当にありがとうございます！
最高の天候も手伝ってか谷川さんが言われていたように、１キロ３分４５秒のペースがゆっくりに感じる。
でも焦らずほぼ同じペースでタイムを刻む。
給水も５キロづつ全部取って、他に走りながらバナナも全部食べて、
２１キロ地点では、後輩の魔法使い太郎ちゃんからゼリーも受け取り走る。
すごい気持ち良く走れた！途中、疲れがでてきそうになったら、周りの景色に目をやり
「景色が気持ちいいニャー」と
大声で言ってリラックス。
沿道の方や寒いのにずっとマラソンのお手伝いをしてくれているボランティアスタッフの方からも沢山声かけられて走ってて楽しかった！ありがとうございます。
どんどん距離を踏んでいって
「マラソンは、３０キロを過ぎてから」
の言葉通り、２０人いた集団が１人減り２人減りいつの間にか３〜４人になってた！
俺を引っ張ってくれていた方も丁寧に
「猫ちゃん、俺ペース落とすから先行ってくれ」
ってわざわざ言ってくれた。ありがとう！
３５キロ過ぎた辺りからいつも通り足がきつくなってきたけど、タイムは落ちてないのでそのまま走る。
３人になった集団のランナーの方に
「絶対２時間４０分切ってやりましょう！ニャー！」
「ニャー！」
と最後は他のランナーも気合いの
「ニャー」
一番きつい佃大橋もタイム落とさずに渡れた！あと少し！
３９キロ辺りからまた谷川さんに言われた事を思い出す
「もしずっとイーブンペースで行けて、最後力が残ってたら４０キロからスパートかけて」
みたい事言われたので、ラスト２キロ、豊洲辺りからラストスパート！
今まで一緒に走ってたランナーの方もびっくりして
「あ〜〜〜！」って言ってた！
一緒にゴールしようって言って、ゴールしなかった校内のマラソン大会パターンよろしく、とにかく猛ダッシュで走る！
豊洲辺りは近所で、何回も走ってたからすごい気持ち的に安心できた！
そしていつもなら疲れるのに
ハイテク塾の低酸素室でバンバンに走って、マリノ、カンド君で骨盤を大きく使って走る練習したのが良かった。
あと去年夏から導入した加圧トレーニングでいつもなら疲れて乳酸がたまるのに、
加圧のおかげで乳酸がたまりにくくなって足がパンパンじゃなくて、バンバンにうごいた！
多分低酸素室と加圧トレーニングは、もっと見直されるな。
だって俺、加圧トレーニングしてから９キロ痩せたし、実際にタイムがめちゃくちゃのびてるから
ハイテク塾と加圧トレーニング「ＤＥＵＸ」のおかげだ。
中島コーチ、谷川さん、伊藤先生、そして鬼のスピード練習で何回も引っ張ってくれた城西大の平塚先生（４０歳こえてるのにゃにゃんと現役大学生ランナーに紛れて東京マラソン２時間３０分切ってのゴール！）と城西大の武田君に大感謝！
とにかくおじさんラスト２キロ足が軽くて、４０キロからゴールまでのラップタイムが一番速かった！
ゴーーーーーール！！
走り終わってみたら自己ベストの
２時間３７分４３秒！！
一年で１８分、
４カ月で１２分速くなってる！
俺のインド式単純計算で行くと２年後には世界新記録が出る！
ゴールしてからもギャグできる体力あったしな。
練習一生懸命やったからだろうけど、何がどうなってこんなに良いタイム出せたんだろう？予定タイムより一分速かった。
神保町のマラソンジム
「ハイテク塾」
と
自由が丘の加圧トレーニングジム「ＤＥＵＸ」さまさまだ。足向けて寝れないよ。本当にありがとうございます。
全部だしつくすつもりのラストスパートだったけどゴールしてからいつも以上に余裕あって新ギャグ
ビーチクさわりながらの
「あ〜〜柴漬け食べたい…。」
がいつも以上にすごい反応になってた。
走っているときに応援してくれた方、
ブログ、ツィッターに沢山の応援メール、終わってからの応援メール、
それからスタート地点でウンコして遅刻した俺を先頭まで行かせてくれたあったかい皆様、
一緒に集団で走った皆様、そして寒い中ずっと東京マラソンでボランティアスタッフをやっていた皆様、
魔法使い太郎ちゃん、カールボッチ、そこのあなた、冬のソナタ、紳士服のコナカ、青木、青山本当にありがとうございましたにゃ〜！
いよいよカンボジア人の足音が近づいてきた、おじさんもう一踏ん張り頑張ろう！
あと福岡国際マラソンの切符も手にできたのでスケジュールあったら、いつもの衣装で頑張ります！
とにかく可能性信じて楽しく頑張ろう！
東京マラソン2011
開催日(Date)：2011/02/27
ニャンバー(Bib number)：10467
氏名(Name)：猫 ひろし
種目(Category)：マラソン男子
地点名
Point スプリット (ネットタイム)
Split (Net Time) ラップ
Lap 通過時間
Time
5km 00:18:49 (0:18:43) 0:18:43 09:28:49
10km 00:37:35 (0:37:29) 0:18:46 09:47:35
15km 00:56:25 (0:56:19) 0:18:50 10:06:25
20km 01:15:13 (1:15:07) 0:18:48 10:25:13
25km 01:34:05 (1:33:59) 0:18:52 10:44:05
30km 01:52:49 (1:52:43) 0:18:44 11:02:49
35km 02:11:22 (2:11:16) 0:18:33 11:21:22
40km 02:29:52 (2:29:46) 0:18:30 11:39:52
Finish 02:37:49 (2:37:43) 0:07:57 11:47:49
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